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你就,你的,如果你,困倦,床上

提問: 打盹是不是有什么病因 問題補充: 每到晚上黃金時段，坐在電視機前總是愛打盹。即使電視節目多精采，也一直想打盹。干碎睡覺好，但一躺下又沒睡意了。不知什么原因，有藥可治嗎？ 医师解答: 這應該不象是什么疾病現象.原因可能是你在電視節目播放到你相對來說不感興趣的地方或者情節時,你就會打盹了對嗎?如果電視節目一直是你非常感興趣的節目,那么你就不會打盹對嗎?如果是的,那這一切都應該是正常的情況了。這因為人在白天一天的工作或者是活動下來,雖然你沒有感到什么疲勞現象,但是大腦因為"接收了"一天的信息,也就是已經工作了一天,也會產生一定程度的"疲勞感"的,而在晚間看電視時,一般人的精神狀態都處于比較放松的情況下,如果此時有你非常感興趣的電視節目,則仍然可以刺激你的大腦,使之保持在興奮的狀態,也就不會或者說不容易犯困了,如果你對節目的興趣感不強,那么在你的"潛意識"中就會不接收或者少接收外界的信息,這樣大腦就會發出"休息"的"指令"或者說要求,使人進入睡眠狀態,你就會出現打盹現象了.當然如果這時候改變打盹的狀態到床上去休息,那么就相當于重新喚醒了大腦,并且在短時間內不再出現困倦現象,這樣你回到床上就沒有睡意了.順便說一句,如果你想要改變這個打盹的狀態,你可以試試,只要情況或條件允許的話,你每天中午飯后,休息90到120分鐘,就可以在很大程度上改變這個狀態,甚至可以在晚間看電視時不出現困倦現象.