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睡眠,并不是,成人,不好,原因

提問: 在不太傷害身體的情況下每天的最少睡眠時間是多少 問題補充: 多少時間睡眠是可以承受的傷害，身體一般健康，成人今天看新聞一人連續多天加班猝死，所以了解下 医师解答: 連續加班而猝死,雖然有休息時間不夠或者沒有休息的原因在內,但是引起猝死的病因可能并不是沒有睡眠,睡眠的問題只是一個"誘導因素",猝死者肯定有其它方面的疾病原因的.而引起疾病的原因,倒有可能是長期的休息不好,睡眠情況不好等因素所導致的因為長期的睡眠不好會引起身體素質的下降.至于說成人在"不太傷害身體"的情況下,也就是成人每天的最少睡眠時間,一般來說20---30歲大概需要8小時,45歲以前大概需要7小時,45--50歲以上的大概需要6小時.如果在這些時間數上,每天再增加1小時,則應該為比較適宜的睡眠時間,過長則沒有什么"實際保健效果"的了.這些數值,也可能因各人的體質,習慣,環境,活動強度等有關,甚至可能與各人的飲食情況也有某種關系,所以并不是一個"標準值",是可能會有變化的.而如果一個健康的成人,如是以"不損傷身體"的情況下,"偶而一次"有的人可以堅持連續的48---72小時不睡覺休息.